kiem tien, kiem tien online, kiem tien truc tuyen, kiem tien tren mang
Sunday, December 30, 2007

Khi đời sống được nâng cao, người ta càng chú ý nâng cao chất lượng bữa ăn hàng ngày hơn, nhất là các thức uống bổ dưỡng. Sữa là một trong những thức uống ngày càng hiện diện nhiều hơn trong bữa ăn gia đình nơi đô thị.

Sữa đối với trẻ nhỏ

Đặc biệt với nhà có trẻ, sữa là thực phẩm không thể thiếu. Hai mục tiêu quan trọng hơn cả đối với các bậc phụ huynh chính là làm sao để con mình trở nên thông minh hơn và cao lớn hơn, ngay từ khi chúng còn trong bụng mẹ. Để làm được điều này, ngoài yếu tố gien di truyền không thể tác động thì dinh dưỡng là một lựa chọn quan trọng nhất.

Các nghiên cứu khoa học dinh dưỡng đã chỉ ra rằng, để cơ thể trẻ trở nên cường tráng, đủ sức đương cự bệnh tật thì vitamin là một trong những thành phần không thể thiếu được. Vitamin có nhiều trong thực phẩm hàng ngày như: thịt, cá, trứng, trái cây, rau xanh... Trong những vitamin mà cơ thể cần, A và D là loại đặc biệt quan trọng đối với mắt và phát triển xương của trẻ. Thiếu vitamin làm giảm sức đề kháng của cơ thể. Với trẻ em, thiếu vitamin A, nhẹ thì dễ cảm nhiễm các bệnh như: tiêu chảy, viêm đường hô hấp, nặng có thể bị mù hoặc tử vong. Với vitamin D, không được cung cấp đủ, trẻ sẽ bị còi xương nhất là giai đoạn phát triển trong hai năm đầu đời. Đối với người lớn, việc cung cấp đủ vitamin D cũng giúp tránh hoặc giảm nguy cơ mắc bệnh viêm khớp, tiểu đường...

Bạn có biết?

Với trẻ em, thiếu vitamin A, nhẹ thì dễ cảm nhiễm các bệnh như: tiêu chảy, viêm đường hô hấp, nặng có thể bị mù hoặc tử vong.


Bổ sung vitamin

Bổ sung vitamin, trong đó có A và D không gì "dễ" hơn bằng nâng cao chất lượng bữa ăn hàng ngày. Trong đời sống, việc chăm sóc gia đình thông thường rơi vào tay người phụ nữ. Người đàn ông mặc nhiên được giao nhiệm vụ nghe có vẻ mỹ miều hơn là kiếm tiền cho gia đình, ngay cả với người vì nhiều lý do đã đánh mất vai trò trụ cột thì việc mua sắm, chợ búa hàng ngày phần nhiều vẫn phó về các vị nội tướng. Việc tưởng đơn giản nhưng thực tế vô cùng nan giải. 

Thông thường đa phần chị em mua sắm rồi nấu nướng theo thói quen đã hình thành từ nhỏ và đa phần ảnh hưởng từ mẹ, từ chị, từ môi trường xung quanh và tập quán tại địa phương. Không ít những món ăn được hình thành trong giai đoạn đời sống còn nhiều khó khăn và kinh nghiệm từ việc chế biến chúng khiến cả gia đình phải thưởng thức các món ăn khiếm khuyết nhiều về mặt dinh dưỡng. Ngay cả những phụ nữ có ý thức cải biến bữa ăn theo hướng ngon miệng và nhiều bổ dưỡng cũng không phải đơn giản. Nhiều chị em than phiền hàng ngày phải mất rất nhiều thời gian suy nghĩ chọn món, chế biến sao cho hợp khẩu vị cả nhà và chất lượng hơn. Ngay cả những chị em được coi là đảm đang nhất, với việc chọn và chế biến những món ăn rất tinh tế, thực đơn luôn thay đổi nhưng chưa hẳn đã đảm bảo dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình nếu không tham khảo những thông tin khoa học hoặc tham vấn các chuyên gia dinh dưỡng. 

Đối với hai loại vitamin A và D vốn thuộc nhóm vitamin tan trong dầu mỡ, muốn cơ thể hấp thu phải có chất béo trong khẩu phần. Vitamin A và D có nhiều trong gan cá, lòng đỏ trứng, bơ, một số loại ngũ cốc... Thêm vào thực đơn hàng ngày gan cá, trứng, bơ... với liều lượng hợp lý là việc đơn giản đối với các bà nội trợ. Ngoài ra có một cách bổ sung cho cơ thể vitamin A, D đơn giản và tiện lợi hơn, nhưng vẫn đảm bảo đủ lượng cần thiết là uống các loại sữa có bổ sung vitamin A và D. Một ly sữa loại này có thể cung cấp đủ nhu cầu vi chất một ngày đối với bà mẹ mang thai, trẻ em hoặc người lớn.

(Theo VNDOC's Blog sưu tầm)

0 comments:

Post a Comment

domain, domain name, premium domain name for sales

Popular Posts

Labels

Adverse Drug Reaction (ADR) AIDS An toàn thực phẩm Antiflatulents and Anti-Inflammatories] Antiplatelets - Fibrinolytics (Thrombolytics)] antoangiaothong Bài thuốc Đông Y Bấm huyệt Bao bì Dược phẩm [Good manufacturing practice of pharmaceutical packaging] Bào chế Dược Liệu Bảo hiểm y tế beh_h5n1 Bệnh Alzheimer Bệnh béo phì Bệnh cảm cúm [Flu] Bệnh da liễu Bệnh đa xơ cứng [Multiple scleros] Bệnh đau đầu Bệnh đau mắt đỏ [Pink Eye] Bệnh đau nửa đầu [Migraine] Bệnh đột quỵ Bệnh đường tiêu hóa Bệnh gút [ gout ] Bệnh Hen Suyễn Bệnh hô hấp [Respiratory] Bệnh ký sinh trùng Bệnh lậu Bệnh loãng xương Bệnh mới [New diseases] Bệnh rối loạn cương dương Bệnh tay chân miệng Bệnh thận luput Bệnh thiếu máu [Anemia] Bệnh tim mạch Bệnh trong thai kỳ Bệnh Ung thư Bệnh ung thư thận Bệnh vảy nến Bệnh viêm gan benh_chikungunya benh_gout benh_h5n1 benh_rubella benh_zona benhbeophi benhbiendanglongnguc benhbuouco benhcanthi benhcaohuyetap benhcham benhchaymaucam benhchaymaumui benhdauthatnguc benhdikhomlung benhdomoitruong benhducthuytinhthe benhhiv-sida benhhoinach benhloanduongco benhloangxuong benhloetdaday benhly benhmuntrungca benhnaccut benhngodocsambien benhngodocthucan benhnhan_tamsu benhnhiemphongxa benhnhiemtrungduongnieu benhphong benhroiloanlipidmau benhroiloannhiptim benhsotxuathuyet benhstress benhsuydinhduong benhta benhtaibienmachmaunao benhtamthan benhthoatvidiadem benhthuydau benhtieuchaycap benhtieuduong benhtratkhop benhungthu benhungthugan benhungthuphoi benhungthuvu benhuquaibuongtrung benhviemhong benhviemphoi benhvien benhvien115 benhxoantinhhoan benhxogan Biện pháp tránh thai blogsuckhoenam2007 blogsuckhoetongket2008 Cách bảo vệ sức khoẻ caoxuongngua Cấp cứu Carcinogen Cây thuốc Chăm sóc răng miệng Chất độc hại Chất gây nghiện Chất gây ung thư Chất phụ gia Chất xơ chống đầy hơi và kháng viêm [GIT Regulators chống kết dính tiểu cầu - tiêu sợi huyết [Anticoagulants chucmungnammoi2008 Chứng khoán Công ty Dược phẩm Chuyên đề bệnh trẻ em Chuyên đề Bệnh viện Chuyên đề Đăng ký thuốc Chuyên đề đào tạo Y Dược [Medical and Pharmaceutical Training Topic] Chuyên đề giảm cân Chuyên đề kháng thuốc Chuyên đề mãn kinh Chuyên đề nha khoa Chuyên đề Thuốc tránh thai khẩn cấp Chuyên đề tiêu hóa [Special digest] Chuyên đề Virus chuyende_antoangiaothong chuyende_benhdomoitruong chuyende_benhdothoitiet chuyende_benhnghenghiep chuyende_chatdochai chuyende_dieutrikhongdungthuoc chuyende_gaynghien chuyende_hienmau chuyende_songlau100tuoi chuyenkhoa_chatdochai chuyenkhoa_dalieu chuyenkhoa_hinhanh chuyenkhoa_hoasinh chuyenkhoa_hohap chuyenkhoa_hoisuccapcuu chuyenkhoa_huyethoc chuyenkhoa_mat chuyenkhoa_namkhoa chuyenkhoa_ngoai chuyenkhoa_nhiem chuyenkhoa_noitiet chuyenkhoa_ranghammat chuyenkhoa_taimuihong chuyenkhoa_tamthan chuyenkhoa_thankinh chuyenkhoa_tietnieu chuyenkhoa_tieuhoa chuyenkhoa_timmach chuyenkhoa_tumien chuyenkhoa_ungthu chuyenkhoa_visinh chuyenkhoa_xuongkhop chuyenkhoa_yhoccotruyen chuyenkhoa_yhocthethao chuyenla_yhoc Công nghệ dược Công ty Dược [ Pharmaceutical Company] COPD cuocsongmualulut Danh mục sách Danh Mục Thuốc Dầu cá [Omega 3 Detoxifying Agents - Drugs Used in Substance Dependence] Dị ứng Dịch vụ chăm sóc sức khoẻ Điều trị bằng tinh trùng [ Sperm therapy ] Điều trị chứng phù hoàng điểm mắt Điều trị mụn dinhduong_monngon dinhduong_nguoigia dinhduong_thanhnien dinhduong_tieuduong Dụng cụ y tế Dung dịch tiêm tĩnh mạch và Các loại dung dịch vô trùng khác [Intravenous and Other Sterile Solution] Gene Therapy Giá Thuốc Good manufacturing practice of pharmaceutical packaging hantavirus Helicobacter Pylori (HP) HIV Hội chứng chuyển hóa HỘI DƯỢC LIỆU VIỆT NAM Hormon steroid [Corticosteroid Hormones] Hướng dẫn sử dụng thuốc Hydrogel; Công nghệ bào chế Kẽm [Zinc] Khám phá y học Kháng thuốc khử độc - cai nghiện [Antidotes Kinh tế Dược melamine Món ăn có vị Thuốc mubaohiem Mỹ phẩm myblog nammoi2008 New drug approvals nghethaythuoc ngheyta Nghiên cứu thuốc mới Ngộ độc thuốc ngodoctrungcoc Nguyên liệu Dược phẩm Nobel y học Omega 3 6 9] Parabens Pfizer Phân tích thị trường Phản ứng có hại của thuốc Pharma News Pharma's Funny Pharmaceutical Books Phương pháp xét nghiệm Project Drug Published by FDA Quảng cáo sai sự thật Quy chế kê đơn Rượu thuốc Sốc phản vệ Sốt xuất huyết Stroke Sức khỏe nam giới Sức khỏe phụ nữ suckhoe_mienphi suckhoeanuong suckhoelamdep suckhoelamdepda suckhoemienphi suckhoenamgioi suckhoenguoicaotuoi suckhoenguoigia suckhoephongbenh suckhoephunu suckhoesinhsan suckhoethammy suckhoethuoc suckhoetinhduc suckhoetreem tamlyphunu taoquan2009 Thấp khớp cấp thongbao Thực hành tốt phân phối thuốc [Good distribution practice - GDP] Thực hành tốt sản xuất Bao bì Dược phẩm Thực phẩm chức năng thucuong_suckhoe Thuốc chẹn thụ thể bêta [Beta-Blockers] Thuốc chống nấm Thuốc chống nôn [Antiemetics] Thuốc chống oxy hóa Thuốc chống sốt rết [Antimalarials] Thuốc chống sung huyết mũi - các thuốc nhỏ mũi khác [Nasal Decongestants - Other Nasal Preparations] Thuốc đa xơ cứng [Multiple sclerosis drug] Thuốc dãn cơ Thuốc đang thử nghiệm Thuốc điện tử [Electronic drug] Thuốc điều hòa tiêu hóa Thuốc điều trị da liễu Thuốc điều trị Tai - Miệng - Họng Thuốc đình chỉ lưu hành Thuốc generic Thuốc generic [First Generic Version] Thuốc giả [Counterfeit medicines] Thuốc giải độc Thuốc giải lo âu [Anxiolytics] Thuốc giảm đau (có chất gây nghiện) [Analgesics (Opioid)] Thuốc giảm đau (không có chất gây nghiện) - hạ sốt [Analgesics (Non-Opioid) - Antipyretics] Thuốc giảm đau [Analgesics] Thuốc giảm đau hạ sốt Thuốc hạ lipid huyết Thuốc ho - cảm [Cough - Cold Preparations] Thuốc kháng đông Thuốc kháng histamin Thuốc kháng lao [Anti-TB Agents] Thuốc kháng sinh Thuốc kháng viêm không steroid [Nonsteroidal Anti-Inflammatory Drugs (NSAIDs)] Thuốc long đờm [Expectorant drugs] Thuốc mới cấp phép Thuốc ngoại Thuốc ngủ và thuốc an thần [Hypnotics and Sedatives] Thuốc nội Thuốc thu hồi Thuốc tránh thai Thuốc trị bệnh Parkinson [Antiparkinsonian Drugs] Thuốc trị đau nửa đầu [Antimigraine Preparations] Thuốc trị hen và bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính [Antiasthmatic and COPD Preparations] thuốc trị hói đầu Thuốc trị rụng tóc [Hair loss drugs] Thuốc trị tăng huyết áp [Antihypertensives] Thuốc trị tiêu chảy [Antidiarrheals] Thuốc trị tiểu đường (Antidiabetic Agents) Thuốc trị tiểu đường [Antidiabetic Agents] Thuốc trừ giun sán [Anthelmintics] Thuốc ức chế men chuyển angiotensin [ACE Inhibitors/Direct Renin Inhibitors] tinytethegioi tinytevietnam tinytevietnamsuckhoenguoicaotuoi top10blogvietnam_2007 Trà dược [Medicinal tea] tretu0den6thangtuoi tretu12den18tuoi tretu6den12thangtuoi tretu6den12tuoi trieuchung_ho trieuchung_naccut Trường Đại Học Y - Dược Tương tác thuốc vaccine vacxin Văn bản Pháp luật Vấn đề y đức viêm da do tiếp xúc Viêm gan B Viêm họng Viêm loét dạ dày - tá tràng Viêm teo âm đạo Viện phí virus vitamin Vitamin - khoáng chất (trước - sau sinh)/Thuốc trị thiếu máu [Vitamins - Minerals (Pre - Post Natal) / Antianemics] Vitamin - khoáng chất [Vitamins - minerals] Vitamin A [Retinol] Vitamin B Vitamin B12 Vitamin B6 Vitamin K xemanhdepchongstress xetnghiem Xử lý nước [Water Treatment] xuan2009 yahooblog