Khi đời sống được nâng cao, người ta càng chú ý nâng cao chất lượng bữa ăn hàng ngày hơn, nhất là các thức uống bổ dưỡng. Sữa là một trong những thức uống ngày càng hiện diện nhiều hơn trong bữa ăn gia đình nơi đô thị.
Sữa đối với trẻ nhỏ
Đặc biệt với nhà có trẻ, sữa là thực phẩm không thể thiếu. Hai mục tiêu quan trọng hơn cả đối với các bậc phụ huynh chính là làm sao để con mình trở nên thông minh hơn và cao lớn hơn, ngay từ khi chúng còn trong bụng mẹ. Để làm được điều này, ngoài yếu tố gien di truyền không thể tác động thì dinh dưỡng là một lựa chọn quan trọng nhất.
Các nghiên cứu khoa học dinh dưỡng đã chỉ ra rằng, để cơ thể trẻ trở nên cường tráng, đủ sức đương cự bệnh tật thì vitamin là một trong những thành phần không thể thiếu được. Vitamin có nhiều trong thực phẩm hàng ngày như: thịt, cá, trứng, trái cây, rau xanh... Trong những vitamin mà cơ thể cần, A và D là loại đặc biệt quan trọng đối với mắt và phát triển xương của trẻ. Thiếu vitamin làm giảm sức đề kháng của cơ thể. Với trẻ em, thiếu vitamin A, nhẹ thì dễ cảm nhiễm các bệnh như: tiêu chảy, viêm đường hô hấp, nặng có thể bị mù hoặc tử vong. Với vitamin D, không được cung cấp đủ, trẻ sẽ bị còi xương nhất là giai đoạn phát triển trong hai năm đầu đời. Đối với người lớn, việc cung cấp đủ vitamin D cũng giúp tránh hoặc giảm nguy cơ mắc bệnh viêm khớp, tiểu đường...
Bạn có biết?
Với trẻ em, thiếu vitamin A, nhẹ thì dễ cảm nhiễm các bệnh như: tiêu chảy, viêm đường hô hấp, nặng có thể bị mù hoặc tử vong.
Bổ sung vitamin
Bổ sung vitamin, trong đó có A và D không gì "dễ" hơn bằng nâng cao chất lượng bữa ăn hàng ngày. Trong đời sống, việc chăm sóc gia đình thông thường rơi vào tay người phụ nữ. Người đàn ông mặc nhiên được giao nhiệm vụ nghe có vẻ mỹ miều hơn là kiếm tiền cho gia đình, ngay cả với người vì nhiều lý do đã đánh mất vai trò trụ cột thì việc mua sắm, chợ búa hàng ngày phần nhiều vẫn phó về các vị nội tướng. Việc tưởng đơn giản nhưng thực tế vô cùng nan giải.
Thông thường đa phần chị em mua sắm rồi nấu nướng theo thói quen đã hình thành từ nhỏ và đa phần ảnh hưởng từ mẹ, từ chị, từ môi trường xung quanh và tập quán tại địa phương. Không ít những món ăn được hình thành trong giai đoạn đời sống còn nhiều khó khăn và kinh nghiệm từ việc chế biến chúng khiến cả gia đình phải thưởng thức các món ăn khiếm khuyết nhiều về mặt dinh dưỡng. Ngay cả những phụ nữ có ý thức cải biến bữa ăn theo hướng ngon miệng và nhiều bổ dưỡng cũng không phải đơn giản. Nhiều chị em than phiền hàng ngày phải mất rất nhiều thời gian suy nghĩ chọn món, chế biến sao cho hợp khẩu vị cả nhà và chất lượng hơn. Ngay cả những chị em được coi là đảm đang nhất, với việc chọn và chế biến những món ăn rất tinh tế, thực đơn luôn thay đổi nhưng chưa hẳn đã đảm bảo dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình nếu không tham khảo những thông tin khoa học hoặc tham vấn các chuyên gia dinh dưỡng.
Đối với hai loại vitamin A và D vốn thuộc nhóm vitamin tan trong dầu mỡ, muốn cơ thể hấp thu phải có chất béo trong khẩu phần. Vitamin A và D có nhiều trong gan cá, lòng đỏ trứng, bơ, một số loại ngũ cốc... Thêm vào thực đơn hàng ngày gan cá, trứng, bơ... với liều lượng hợp lý là việc đơn giản đối với các bà nội trợ. Ngoài ra có một cách bổ sung cho cơ thể vitamin A, D đơn giản và tiện lợi hơn, nhưng vẫn đảm bảo đủ lượng cần thiết là uống các loại sữa có bổ sung vitamin A và D. Một ly sữa loại này có thể cung cấp đủ nhu cầu vi chất một ngày đối với bà mẹ mang thai, trẻ em hoặc người lớn.
(Theo VNDOC's Blog sưu tầm)
Sunday, December 30, 2007
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Popular Posts
-
Pharmaceutical Books Analytical Method Development And Validation\ Analytical Profiles of Drug Substances and Excipients, Volume 27\ Antise...
-
Lãnh đạo Sở Y tế TP.HCM cho biết vừa chỉ đạo các phòng, ban liên quan từ hôm nay (22-8) tổ chức thẩm định lại giá đấu thầu thuốc tại các bện...
-
Nguyên nhân thường do nấm trichophyton rubrum, thường xuất hiện ở các kẽ ngón chân. Tổn thương là các đám đỏ da, mụn nước, trợt da, chảy ...
-
DANH MUC THUOC HIEN CO TREN THI TRUONG TEN THUOC OENOBIOL REMODELANT Gi ả m m ỡ Eo & Đùi OENOBIO...
-
Những sợi siêu mảnh sẽ chặn đứng tinh trùng Biện pháp phòng tránh HIV và việc mang thai ngoài ý muốn hữu hiệu và rẻ tiền nhất hiện nay là ...
-
Tags: suckhoelamdepda , suckhoephunu , chuyenkhoa_dalieu Sunday January 20, 2008...
-
Tags: suckhoephunu , benhhoinach , suckhoethammy Tuesday January 22, 2008 - 04:1...
-
Trước và trong chu kỳ kinh nguyệt, phần lớn phụ nữ phải chịu sự đau đớn do đau bụng kinh hay hoa mắt chóng mặt buồn nôn, chân tay vô lực do ...
-
Giáo sư Min Gyeong-jin thuộc khoa y học cơ bản của Đại học Inha của Hàn Quốc vừa cho biết chất pinitol có khả năng ức chế tế bào lão hóa và ...
-
"Sạch như bệnh viện, đẹp như công viên, trật tự như trường học", đã trở thành những chuẩn mực để xây dựng một xã hội văn minh. Thế...
Labels
Adverse Drug Reaction (ADR)
AIDS
An toàn thực phẩm
Antiflatulents and Anti-Inflammatories]
Antiplatelets - Fibrinolytics (Thrombolytics)]
antoangiaothong
Bài thuốc Đông Y
Bấm huyệt
Bao bì Dược phẩm [Good manufacturing practice of pharmaceutical packaging]
Bào chế Dược Liệu
Bảo hiểm y tế
beh_h5n1
Bệnh Alzheimer
Bệnh béo phì
Bệnh cảm cúm [Flu]
Bệnh da liễu
Bệnh đa xơ cứng [Multiple scleros]
Bệnh đau đầu
Bệnh đau mắt đỏ [Pink Eye]
Bệnh đau nửa đầu [Migraine]
Bệnh đột quỵ
Bệnh đường tiêu hóa
Bệnh gút [ gout ]
Bệnh Hen Suyễn
Bệnh hô hấp [Respiratory]
Bệnh ký sinh trùng
Bệnh lậu
Bệnh loãng xương
Bệnh mới [New diseases]
Bệnh rối loạn cương dương
Bệnh tay chân miệng
Bệnh thận luput
Bệnh thiếu máu [Anemia]
Bệnh tim mạch
Bệnh trong thai kỳ
Bệnh Ung thư
Bệnh ung thư thận
Bệnh vảy nến
Bệnh viêm gan
benh_chikungunya
benh_gout
benh_h5n1
benh_rubella
benh_zona
benhbeophi
benhbiendanglongnguc
benhbuouco
benhcanthi
benhcaohuyetap
benhcham
benhchaymaucam
benhchaymaumui
benhdauthatnguc
benhdikhomlung
benhdomoitruong
benhducthuytinhthe
benhhiv-sida
benhhoinach
benhloanduongco
benhloangxuong
benhloetdaday
benhly
benhmuntrungca
benhnaccut
benhngodocsambien
benhngodocthucan
benhnhan_tamsu
benhnhiemphongxa
benhnhiemtrungduongnieu
benhphong
benhroiloanlipidmau
benhroiloannhiptim
benhsotxuathuyet
benhstress
benhsuydinhduong
benhta
benhtaibienmachmaunao
benhtamthan
benhthoatvidiadem
benhthuydau
benhtieuchaycap
benhtieuduong
benhtratkhop
benhungthu
benhungthugan
benhungthuphoi
benhungthuvu
benhuquaibuongtrung
benhviemhong
benhviemphoi
benhvien
benhvien115
benhxoantinhhoan
benhxogan
Biện pháp tránh thai
blogsuckhoenam2007
blogsuckhoetongket2008
Cách bảo vệ sức khoẻ
caoxuongngua
Cấp cứu
Carcinogen
Cây thuốc
Chăm sóc răng miệng
Chất độc hại
Chất gây nghiện
Chất gây ung thư
Chất phụ gia
Chất xơ
chống đầy hơi và kháng viêm [GIT Regulators
chống kết dính tiểu cầu - tiêu sợi huyết [Anticoagulants
chucmungnammoi2008
Chứng khoán Công ty Dược phẩm
Chuyên đề bệnh trẻ em
Chuyên đề Bệnh viện
Chuyên đề Đăng ký thuốc
Chuyên đề đào tạo Y Dược [Medical and Pharmaceutical Training Topic]
Chuyên đề giảm cân
Chuyên đề kháng thuốc
Chuyên đề mãn kinh
Chuyên đề nha khoa
Chuyên đề Thuốc tránh thai khẩn cấp
Chuyên đề tiêu hóa [Special digest]
Chuyên đề Virus
chuyende_antoangiaothong
chuyende_benhdomoitruong
chuyende_benhdothoitiet
chuyende_benhnghenghiep
chuyende_chatdochai
chuyende_dieutrikhongdungthuoc
chuyende_gaynghien
chuyende_hienmau
chuyende_songlau100tuoi
chuyenkhoa_chatdochai
chuyenkhoa_dalieu
chuyenkhoa_hinhanh
chuyenkhoa_hoasinh
chuyenkhoa_hohap
chuyenkhoa_hoisuccapcuu
chuyenkhoa_huyethoc
chuyenkhoa_mat
chuyenkhoa_namkhoa
chuyenkhoa_ngoai
chuyenkhoa_nhiem
chuyenkhoa_noitiet
chuyenkhoa_ranghammat
chuyenkhoa_taimuihong
chuyenkhoa_tamthan
chuyenkhoa_thankinh
chuyenkhoa_tietnieu
chuyenkhoa_tieuhoa
chuyenkhoa_timmach
chuyenkhoa_tumien
chuyenkhoa_ungthu
chuyenkhoa_visinh
chuyenkhoa_xuongkhop
chuyenkhoa_yhoccotruyen
chuyenkhoa_yhocthethao
chuyenla_yhoc
Công nghệ dược
Công ty Dược [ Pharmaceutical Company]
COPD
cuocsongmualulut
Danh mục sách
Danh Mục Thuốc
Dầu cá [Omega 3
Detoxifying Agents - Drugs Used in Substance Dependence]
Dị ứng
Dịch vụ chăm sóc sức khoẻ
Điều trị bằng tinh trùng [ Sperm therapy ]
Điều trị chứng phù hoàng điểm mắt
Điều trị mụn
dinhduong_monngon
dinhduong_nguoigia
dinhduong_thanhnien
dinhduong_tieuduong
Dụng cụ y tế
Dung dịch tiêm tĩnh mạch và Các loại dung dịch vô trùng khác [Intravenous and Other Sterile Solution]
Gene Therapy
Giá Thuốc
Good manufacturing practice of pharmaceutical packaging
hantavirus
Helicobacter Pylori (HP)
HIV
Hội chứng chuyển hóa
HỘI DƯỢC LIỆU VIỆT NAM
Hormon steroid [Corticosteroid Hormones]
Hướng dẫn sử dụng thuốc
Hydrogel; Công nghệ bào chế
Kẽm [Zinc]
Khám phá y học
Kháng thuốc
khử độc - cai nghiện [Antidotes
Kinh tế Dược
melamine
Món ăn có vị Thuốc
mubaohiem
Mỹ phẩm
myblog
nammoi2008
New drug approvals
nghethaythuoc
ngheyta
Nghiên cứu thuốc mới
Ngộ độc thuốc
ngodoctrungcoc
Nguyên liệu Dược phẩm
Nobel y học
Omega 3 6 9]
Parabens
Pfizer
Phân tích thị trường
Phản ứng có hại của thuốc
Pharma News
Pharma's Funny
Pharmaceutical Books
Phương pháp xét nghiệm
Project Drug
Published by FDA
Quảng cáo sai sự thật
Quy chế kê đơn
Rượu thuốc
Sốc phản vệ
Sốt xuất huyết
Stroke
Sức khỏe nam giới
Sức khỏe phụ nữ
suckhoe_mienphi
suckhoeanuong
suckhoelamdep
suckhoelamdepda
suckhoemienphi
suckhoenamgioi
suckhoenguoicaotuoi
suckhoenguoigia
suckhoephongbenh
suckhoephunu
suckhoesinhsan
suckhoethammy
suckhoethuoc
suckhoetinhduc
suckhoetreem
tamlyphunu
taoquan2009
Thấp khớp cấp
thongbao
Thực hành tốt phân phối thuốc [Good distribution practice - GDP]
Thực hành tốt sản xuất Bao bì Dược phẩm
Thực phẩm chức năng
thucuong_suckhoe
Thuốc chẹn thụ thể bêta [Beta-Blockers]
Thuốc chống nấm
Thuốc chống nôn [Antiemetics]
Thuốc chống oxy hóa
Thuốc chống sốt rết [Antimalarials]
Thuốc chống sung huyết mũi - các thuốc nhỏ mũi khác [Nasal Decongestants - Other Nasal Preparations]
Thuốc đa xơ cứng [Multiple sclerosis drug]
Thuốc dãn cơ
Thuốc đang thử nghiệm
Thuốc điện tử [Electronic drug]
Thuốc điều hòa tiêu hóa
Thuốc điều trị da liễu
Thuốc điều trị Tai - Miệng - Họng
Thuốc đình chỉ lưu hành
Thuốc generic
Thuốc generic [First Generic Version]
Thuốc giả [Counterfeit medicines]
Thuốc giải độc
Thuốc giải lo âu [Anxiolytics]
Thuốc giảm đau (có chất gây nghiện) [Analgesics (Opioid)]
Thuốc giảm đau (không có chất gây nghiện) - hạ sốt [Analgesics (Non-Opioid) - Antipyretics]
Thuốc giảm đau [Analgesics]
Thuốc giảm đau hạ sốt
Thuốc hạ lipid huyết
Thuốc ho - cảm [Cough - Cold Preparations]
Thuốc kháng đông
Thuốc kháng histamin
Thuốc kháng lao [Anti-TB Agents]
Thuốc kháng sinh
Thuốc kháng viêm không steroid [Nonsteroidal Anti-Inflammatory Drugs (NSAIDs)]
Thuốc long đờm [Expectorant drugs]
Thuốc mới cấp phép
Thuốc ngoại
Thuốc ngủ và thuốc an thần [Hypnotics and Sedatives]
Thuốc nội
Thuốc thu hồi
Thuốc tránh thai
Thuốc trị bệnh Parkinson [Antiparkinsonian Drugs]
Thuốc trị đau nửa đầu [Antimigraine Preparations]
Thuốc trị hen và bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính [Antiasthmatic and COPD Preparations]
thuốc trị hói đầu
Thuốc trị rụng tóc [Hair loss drugs]
Thuốc trị tăng huyết áp [Antihypertensives]
Thuốc trị tiêu chảy [Antidiarrheals]
Thuốc trị tiểu đường (Antidiabetic Agents)
Thuốc trị tiểu đường [Antidiabetic Agents]
Thuốc trừ giun sán [Anthelmintics]
Thuốc ức chế men chuyển angiotensin [ACE Inhibitors/Direct Renin Inhibitors]
tinytethegioi
tinytevietnam
tinytevietnamsuckhoenguoicaotuoi
top10blogvietnam_2007
Trà dược [Medicinal tea]
tretu0den6thangtuoi
tretu12den18tuoi
tretu6den12thangtuoi
tretu6den12tuoi
trieuchung_ho
trieuchung_naccut
Trường Đại Học Y - Dược
Tương tác thuốc
vaccine
vacxin
Văn bản Pháp luật
Vấn đề y đức
viêm da do tiếp xúc
Viêm gan B
Viêm họng
Viêm loét dạ dày - tá tràng
Viêm teo âm đạo
Viện phí
virus
vitamin
Vitamin - khoáng chất (trước - sau sinh)/Thuốc trị thiếu máu [Vitamins - Minerals (Pre - Post Natal) / Antianemics]
Vitamin - khoáng chất [Vitamins - minerals]
Vitamin A [Retinol]
Vitamin B
Vitamin B12
Vitamin B6
Vitamin K
xemanhdepchongstress
xetnghiem
Xử lý nước [Water Treatment]
xuan2009
yahooblog
0 comments:
Post a Comment