Nữ sống thọ hơn nam

Chúng ta thường thấy khi cụ bà mất đi, cụ ông chẳng bao lâu cũng ra đi theo bà. Nhiều người giải thích đàn ông không chịu nổi sự trống vắng, tinh thần suy sụp trong khi các cơ quan vốn đã già nua, chỉ một chút tác động là nghiêng ngả rồi... "đứt bóng".

Hơn nữa nam giới thường gánh vác những công việc nặng nhọc, đòi hỏi sự kéo căng của cơ bắp. Chưa kể gần như ông nào cũng dính một thú ăn chơi: rượu bia, thuốc lá, thức khuya, bài bạc sát phạt cả đêm, cá độ mất hết cả tài sản… cơ thể bị tàn phá nhanh hơn phụ nữ. Nói như vậy cũng chưa công bằng bởi phụ nữ phải mang thai, "đi biển mồ côi một mình", mất máu hằng tháng vì kinh nguyệt, phải nuôi con, thức đêm khi con đau bệnh... Vậy mà phụ nữ luôn thọ hơn nam giới từ 6-8 tuổi. Thế là các nhà khoa học đi tìm sự thật về sự khác biệt giữa nam và nữ.

Về mặt sinh học, phụ nữ có hormon estrogene tiết ra từ buồng trứng. Chính estrogene hạn chế việc hình thành, tích tụ cholesterol xấu làm tắc nghẽn mạch máu, đặc biệt mạch máu cơ tim và não bộ. Hơn thế nữa estrogene còn kích thích sản sinh nitrogen oxid, chất làm giãn mạch máu, làm hạn chế việc hình thành huyết khối (cục máu đông). Estrogen kích thích sản xuất các chất chống oxy hóa (antioxidant) trung hòa các gốc tự do nên phụ nữ trung niên trông trẻ hơn nam giới.

So sánh giữa nam và nữ trong độ tuổi dưới 50, người ta thấy nam giới tử vong vì bệnh tim mạch cao gấp năm lần phụ nữ. Khi mãn kinh tỉ lệ mắc bệnh tim mạch ở phụ nữ mới tăng dần lên và đến 70 tuổi thì "bình đẳng giới" về bệnh tật được thiết lập theo tỉ lệ 1:1.

Do gen

Chúng ta biết nhiễm sắc thể giới tính của nam là XY, nữ là XX. Khi trưởng thành thì một trong hai X bị thoái hóa, gen X kia có cấu trúc giống nhau lại hoạt động thay thế. Ưu thế quan trọng nữa là nhiễm sắc thể X chứa 5% gen của bộ gen người, trong khi "chàng" Y èo uột hơn chỉ chiếm có 0,4 % lại đang có xu thế thoái hóa dần mỗi năm một ít.

Estrogene của phụ nữ còn có tác dụng bảo vệ các đầu tận cùng của nhiễm sắc thể (các telomere) nhờ khả năng tăng cường sự tồn tại của các enzym telomerase. Telomerase có nhiệm vụ như những nhà sửa chữa, giặm vá những trục trặc ở nhiễm sắc thể, chống sự biến dị của ADN. Nhà sinh hóa nổi tiếng - giáo sư Elizabeth Blackburn đã công bố rằng: độ dài của các telomere tỉ lệ nghịch với quá trình lão hóa.

Nếu bạn bị căng thẳng, stress triền miên thì các gốc tự do sẽ "cắn nát" các telomere, chúng sẽ bị đốn ngắn đi, tế bào sẽ ngừng phân chia và không có khả năng tái tạo nữa. Tế bào thần kinh là nơi tổn thương đầu tiên và khó có khả năng hồi phục. Bởi thế người nào gặp nhiều sóng gió trong cuộc đời thường dễ mắc bệnh suy giảm trí nhớ (Alzheimer).

Nữ khỏe hơn nam?

Không phải thế. Phân tích về gen để chúng ta có lời giải về tuổi thọ của phụ nữ. Tuy nhiên phụ nữ lớn tuổi vẫn cứ là "phái yếu". Họ mắc các bệnh về xương khớp, loãng xương. Khi mãn kinh họ mắc bệnh tim mạch, tinh thần sa sút, phải nương tựa vào con cháu. Thống kê cho thấy những người dưới 75 tuổi bị bệnh thì 2/3 trong số đó là phụ nữ. Đàn ông tuổi này qui tiên nhiều hơn, số còn sống phần lớn mạnh hơn phụ nữ.

Một báo cáo của Cơ quan Phòng chống dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) đưa ra ngày 12-6-2006 cho biết tuổi thọ của đàn ông Mỹ hiện đang có chiều hướng tăng nhờ chăm sóc y tế đã giúp thu hẹp khoảng cách giữa tuổi thọ bình quân nam và nữ giới. Theo báo cáo trên, tuổi thọ trung bình của nam giới Mỹ hiện nay đạt mức 75,2 tuổi, tức chỉ thấp hơn mức tuổi thọ trung bình của phụ nữ Mỹ 5 tuổi thay vì 8 tuổi như trước đây. Tuổi thọ tuy dài nhưng bệnh tật của phụ nữ lớn tuổi là một vấn đề cần được quan tâm không chỉ riêng với ngành y tế mà phải cả cộng đồng và mỗi gia đình.

Bí quyết trường thọ đơn giản

Thống kê ở nước Nhật tuổi thọ trung bình của phụ nữ là 85,8 trong khi nam giới chỉ có 79,4 tuổi. Ngoài yếu tố gen thì việc bổ sung nguồn estrogene từ sữa đậu nành được phụ nữ Nhật xem trọng, việc bổ sung acid béo chưa bão hòa từ nguồn cá biển cũng giúp trẻ hóa và giảm bệnh tim mạch. Họ ăn rau, củ, quả là những chất antioxidant thiên nhiên tuyệt vời. Bí quyết trường thọ xem ra đơn giản, ít tốn kém lại dễ kiếm ở ngay nước ta, tuy nhiên vấn đề vệ sinh, an toàn thực phẩm vẫn đang trong tình trạng báo động đỏ.

(VNDOC 's Blog - Theo TT)

Chuyên đề Sức Khỏe Nam Giới: